Mis on menstruaaltsükkel?

Menstruaaltsükkel on kuuline muutuste seeria, mida keha läbib raseduse ettevalmistamiseks. Iga tsükkel algab menstruatsiooni esimesel päeval (periood) ja lõpeb järgmise perioodi algusega. Keskmine tsükkel kestab umbes 28 päeva, kuid normaalsed tsüklid võivad kesta 21 kuni 45 päeva, olenevalt inimesest.

Oma tsükli pikkuse mõistmine aitab ennustada, millal järgmine periood saabub. Menstruaalse faasi (periood) kestus on tavaliselt 3-7 päeva, mille jooksul emakasisel väljastatakse. Nende mustrite jälgimine aja jooksul aitab tuvastada ebakorrapärasusi ja planeerida tulevaste perioodide ümber.

Tööriista kirjeldus

See perioodikalkulaator ennustab teie järgmist menstruaalperioodi, tuginedes teie viimase perioodi alguskuupäevale ja teie tüüpilisele tsükli pikkusele. Sisestage oma andmed, et näha hinnangulist algus- ja lõppkuupäeva oma tulevase perioodi jaoks, mis kuvatakse hõlpsasti loetaval nädalavaate kalendril.

Funktsioonid

  • Kohandatav tsükli pikkus — määrake oma isiklik tsükli pikkus 21 kuni 45 päeva vahel
  • Reguleeritav perioodi kestus — seadistage perioodi pikkus 1 kuni 10 päeva vahel täpsete ennustuste jaoks
  • Visuaalne kalendri kuva — näete oma ennustatud perioodi esile tõstetud nädalavaate kalendril
  • Kohesed arvutused — tulemused värskendatakse automaatselt, kui muudate oma sisendeid
  • Privaatsusele orienteeritud — kõik arvutused toimuvad kohalikult teie brauseris ilma andmete salvestamiseta serveritele

Kasutamise juhtumid

  • Reisid või üritused — kontrollige, kas teie periood võib langeda kokku tulevase puhkuse, pulma või olulise sündmusega, et saaksite vastavalt ette valmistuda
  • Tervisejälgimine — jälgige oma tsükli mustreid, et tuvastada ebakorrapärasusi või jagada täpseid andmeid tervishoiutöötajatega
  • Spordi ja fitnessi planeerimine — planeerige intensiivseid treeninguid või võistlusi oma ennustatud perioodi ümber, et saavutada optimaalne mugavus ja jõudlus

Kuidas see toimib

Kalkulaator kasutab lihtsat valemit: teie järgmise perioodi alguskuupäev võrdub teie viimase perioodi alguskuupäevaga pluss teie tsükli pikkus. Näiteks, kui teie viimane periood algas 10. jaanuaril ja teie tsükkel on 28 päeva, siis ennustatakse teie järgmise perioodi algust 7. veebruaril.

Perioodi lõppkuupäev arvutatakse, lisades alguskuupäevale teie tüüpilise perioodi pikkuse. 5-päevane periood, mis algab 7. veebruaril, lõppeb 11. veebruaril.

Nõuanded

  • Jälgige oma perioode vähemalt 3 kuud, et määrata oma keskmine tsükli pikkus
  • Tsükli pikkus võib iga kuu paar päeva varieeruda — see on täiesti normaalne
  • Stress, reisid, haigused ja elustiilist tehtud muutused võivad ajutiselt mõjutada tsükli korrapärasust
  • Kui teie tsüklid on väga ebakorrapärased, kaaluge tervishoiutöötajaga konsulteerimist

Piirangud

  • See tööriist pakub hinnanguid keskmiste mustrite alusel ega saa arvestada individuaalsete erinevustega
  • Ennustused eeldavad korrapäraseid tsükleid — ebakorrapärased tsüklid ei pruugi järgida arvutatud mustrit
  • See kalkulaator ei ole mõeldud kasutamiseks vastuseadete meetodina ega meditsiinilise diagnoosimisel
  • Tulemusi tuleks kasutada ainult planeerimise eesmärgil, mitte meditsiinilise nõuandena

KKK

Kui täpne on see perioodikalkulaator? Täpsus sõltub sellest, kui korrapärased on teie tsüklid. Inimestele, kellel on järjepidevad tsüklid, on ennustused tavaliselt 1-3 päeva piires. Ebakorrapärastel tsüklitel on vähem ennustatavad tulemused.

Mis on normaalne tsükli pikkus? Enamik tsükleid jääb 21 ja 35 päeva vahele. Tsüklid, mis on järjepidevalt lühem kui 21 päeva või pikem kui 45 päeva, võivad nõuda vestlust tervishoiutöötajaga.

Miks varieerub minu tsükli pikkus? Paljud tegurid mõjutavad tsükli pikkust, sealhulgas stress, kaalus muutused, harjutuste intensiivsus, magamise mustrid ja hormoonaalsed kõikumised. Mõne päeva väiksed erinevused tsüklite vahel on normaalsed.