Cos'è il ciclo mestruale?

Un ciclo mestruale è la serie mensile di cambiamenti che il corpo attraversa in preparazione alla gravidanza. Ogni ciclo inizia il primo giorno della mestruazione (periodo) e termina quando inizia il periodo successivo. Il ciclo medio dura circa 28 giorni, ma i cicli normali possono variare da 21 a 45 giorni a seconda dell'individuo.

Comprendere la durata del tuo ciclo aiuta a prevedere quando arriverà il prossimo periodo. La fase mestruale (periodo) di solito dura 3-7 giorni, durante i quali il rivestimento uterino si stacca. Tracciare questi modelli nel tempo può aiutare a identificare irregolarità e pianificare intorno ai prossimi periodi.

Descrizione dello strumento

Questo calcolatore del ciclo mestruale prevede il tuo prossimo periodo mestruale in base alla data di inizio dell'ultimo periodo e alla durata tipica del tuo ciclo. Inserisci le tue informazioni per vedere una data di inizio e fine stimata per il tuo prossimo periodo, visualizzata in una vista calendario settimanale facile da leggere.

Funzionalità

  • Durata del ciclo personalizzabile — Imposta la durata personale del tuo ciclo da 21 a 45 giorni
  • Durata del periodo regolabile — Configura la durata del periodo da 1 a 10 giorni per previsioni accurate
  • Visualizzazione calendario visiva — Visualizza il tuo periodo previsto evidenziato su un calendario settimanale
  • Calcoli istantanei — I risultati si aggiornano automaticamente mentre regoli i tuoi input
  • Focalizzato sulla privacy — Tutti i calcoli avvengono localmente nel tuo browser senza dati archiviati sui server

Casi d'uso

  • Pianificazione di viaggi o eventi — Verifica se il tuo periodo potrebbe coincidere con una prossima vacanza, matrimonio o evento importante in modo da poter pianificare di conseguenza
  • Tracciamento della salute — Tieni traccia dei modelli del tuo ciclo per identificare irregolarità o condividere informazioni accurate con i fornitori di assistenza sanitaria
  • Pianificazione atletica e fitness — Pianifica allenamenti intensi o competizioni intorno al tuo periodo previsto per il massimo comfort e prestazioni

Come funziona

Il calcolatore utilizza una formula semplice: la data di inizio del tuo prossimo periodo è uguale alla data di inizio dell'ultimo periodo più la durata del tuo ciclo. Ad esempio, se il tuo ultimo periodo è iniziato il 10 gennaio e il tuo ciclo è di 28 giorni, il tuo prossimo periodo dovrebbe iniziare il 7 febbraio.

La data di fine del periodo viene calcolata aggiungendo la durata tipica del tuo periodo alla data di inizio. Un periodo di 5 giorni che inizia il 7 febbraio terminerebbe l'11 febbraio.

Suggerimenti

  • Traccia i tuoi periodi per almeno 3 mesi per determinare la durata media del tuo ciclo
  • Le durate del ciclo possono variare di alcuni giorni ogni mese — questo è completamente normale
  • Lo stress, i viaggi, la malattia e i cambiamenti nello stile di vita possono influenzare temporaneamente la regolarità del ciclo
  • Se i tuoi cicli sono molto irregolari, considera di consultare un fornitore di assistenza sanitaria

Limitazioni

  • Questo strumento fornisce stime basate su modelli medi e non può tenere conto delle variazioni individuali
  • Le previsioni presuppongono cicli regolari — i cicli irregolari potrebbero non seguire il modello calcolato
  • Questo calcolatore non è destinato all'uso come metodo contraccettivo o per la diagnosi medica
  • I risultati devono essere utilizzati solo a scopo di pianificazione e non come consiglio medico

Domande frequenti

Quanto è accurato questo calcolatore del ciclo mestruale? L'accuratezza dipende da quanto sono regolari i tuoi cicli. Per le persone con cicli coerenti, le previsioni sono generalmente entro 1-3 giorni. I cicli irregolari avranno risultati meno prevedibili.

Qual è una durata normale del ciclo? La maggior parte dei cicli rientra tra 21 e 35 giorni. I cicli costantemente più brevi di 21 giorni o più lunghi di 45 giorni potrebbero giustificare una conversazione con un fornitore di assistenza sanitaria.

Perché la durata del mio ciclo varia? Molti fattori influenzano la durata del ciclo, inclusi stress, cambiamenti di peso, intensità dell'esercizio, modelli di sonno e fluttuazioni ormonali. Piccole variazioni di alcuni giorni tra i cicli sono normali.